AGAとかよく分かんないけど自力で治すわ！なんていまだに考えている方、まだまだ世の中にはたくさんいそうですね！
民間療法のサイトなどでAGAを自力で治した方の体験談を紹介していたりしますが、にわかに信じがたいです。というかそれが本当なのであれば、もっともっと広く世間一般に対して布教活動を行なって欲しいとさえ思っています。
それぐらい薄毛になっていくということは切実でつらいことなのです。
どういう薄毛が自力で治せ、どういう薄毛が自力で治せないのか？ここから解説していきます。
AGA対策はクリニックに通わずできるのか
AGA（男性型脱毛症）は進行性のある病気です。
言いかえれば、何も対処や対策を講じなければ、そのまま薄毛は広がり、あっという間に頭皮から髪の毛は姿を消してしまいます。
そんなAGA（男性型脱毛症）をAGA専門クリニックや皮膚科に通うことなく改善することは可能なのでしょうか？
結論としては・・
- 単なる薄毛は自力で改善できる
- AGAによる薄毛の自力での改善は限りなく不可能に近い
ということです。
どうしてそう言い切れるのか？理由を見ていきましょう。
単なる薄毛は自力で治せる
大前提として『単なる薄毛』と『AGAによる薄毛』は全くの別ものです。ネットで見かける『ハゲを自力で改善した！』というような経験談は、そのほとんどが『単なる薄毛』状態であった人だと考えられます。
AGA（男性型脱毛症）ではない『単なる薄毛』の場合、以下の原因から薄毛になっている可能性が高いため、その原因を改善してしまえば頭皮に髪の毛が戻ってくるのです。
- 頭皮環境の悪化
- 生活習慣の悪化
- 食生活の悪化
どれに当てはまるかは人ぞれぞれで異なり、また、全てに当てはまる人もいますが、いづれにしても少しの努力で改善することができます。
一つ一つ詳細を見ていきましょう。
頭皮環境の悪化を改善
これは過度な運動不足による血流悪化、また、市販シャンプーによる髪の毛の洗いすぎで頭皮が刺激を受けすぎ地肌が荒れてしまっている。こうした場合、頭皮環境が悪化している可能性が大きいです。
何ごともやりすぎ・やらなすぎは身体によくありません。適度な運動や適切な洗髪を続けることで頭皮環境は改善していきます。
生活習慣の悪化を改善
慢性的な睡眠不足は生活習慣悪化の元です。睡眠中は成長ホルモンが活発に分泌され、髪の毛はもちろん様々な身体の組織をととのえてくれます。
しっかりと睡眠をとることで、規則正しい生活リズムができ、生活習慣は改善していくのです。
食生活の悪化を改善
現代社会で過度な栄養不足になることはまず考えられません。しかし食事はバランスが全て。摂取する栄養バランスが崩れた食生活をしていると、やがて体内の栄養バランスも崩れ体調不良の原因となります。
頭皮や髪の毛もこうした体調不良の影響に大きく左右されるのは言うまでもありません。たくさん栄養をとることよりも、少なくてもバランスのとれた栄養の摂取を心がけることで食生活は改善します。
AGAの特長を考えると自力での改善は無理
一方、AGAによる薄毛を自力で改善することは限りなく不可能に近いと言えます。これは、AGAが原因で薄毛になる理由が男性ホルモンの働きであるところが大きいためです。
体内にはテストステロンという男性ホルモンがあります。
このテストステロンは同じく体内にある5αリダクターゼという酵素と結びつくことによって、ジヒドロテストステロンという男性ホルモンに変化するのです。
変化したこのジヒドロテストステロンは頭皮の正常なヘアサイクルを乱します。そして薄毛が進行し、やがて頭皮から髪の毛がなくなっていくのです。
こうした体内で目まぐるしく起こっている男性ホルモンの働きの変化を、自力でどうにかするのはどう考えても困難です。
AGAを自力で治すことはほぼ不可能なので、AGAによる薄毛の場合はクリニックにいくなど、治療を受ける必要があります。
とは言うものの、AGA治療を受ける中で髪の毛の成長の手助けになりそうなモノがあるのも事実。それらを理由も含めて簡単にご紹介していきます。
AGA治療中に効果的な栄養サプリメント
ここでご紹介する栄養成分（サプリメント）は、あくまでAGA治療における補助的役割のものです。
AGA治療薬などによる継続的な治療を受ける中で、少しでも薄毛の改善スピードを上げたいという時に効果を発揮してくれます。
以下、AGA治療薬の効果を補助してくれる栄養成分（サプリメント）です。
アミノ酸
一般的に『たんぱく質が髪の毛にいい』と言われていますが、それもそのはず、髪の毛は主にたんぱく質からできています。
たんぱく質は18種類のアミノ酸が結合したもの。したがって18種類のアミノ酸をバランスよく摂取することで、たんぱく質が生成されハリ・コシのある髪の毛を作ってくれるのです。
AGA治療薬を使用し生えてきた髪の毛を、強く育ててくれる補助効果が期待されます。
L-リジン
L-リジンはたんぱく質の生成を助けてくれます。また、美肌効果や骨粗しょう症の予防など、髪の毛の成長の大前提となる健康的なからだづくりをサポート。
コラーゲン
コラーゲンもたんぱく質の生成を助けてくれます。したがって薄毛予防や改善に効果的で髪の毛を太く長くしていくためには必須です。
ただし、コラーゲン配合の育毛剤や市販で売ってるコラーゲンサプリメントでどうにかできるほど薄毛は甘くない！
ついでに言うと、『17型コラーゲン』という、なんだか立派な名前の育毛剤が販売されてるけど、それ単体での効果は期待できないのが正直なところだよね・・。
ビタミン
薄毛予防や改善にはビタミンの摂取も欠かせません。ビタミンは3大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）をからだに必要な栄養素に変えてくれます。
特にビタミンA、ビタミンC、ビタミンEは頭皮の建康を維持する効果大です。また、ビタミンDは髪の毛をつくっている毛母細胞の働きを活性化させる働きがあります。
これら全てのビタミンをバランスよく摂取するのが難しい場合は、ビタミンサプリで補完すると良いでしょう。
亜鉛
薄毛予防や改善に亜鉛も大きな役割を果たします。亜鉛は髪の毛の生成に必要なたんぱく質の合成や、骨の形成など人間のからだに欠かせない成分です。
個人的には大好きなカキフライに薄毛に効果的な亜鉛がたくさん含まれていることに感謝しています！
ネイチャーメイドの亜鉛が薄毛に一番効くという声を耳にしますが、メーカーによって亜鉛の成分自体がいちじるしく変化しているとは考えにくいです。
ノコギリヤシ
ノコギリヤシはAGAの原因となるジヒドロテストステロンの生成を抑える効果があると言われてます。しかし他の栄養成分に比べ、その科学的根拠には賛否があるのが現状です。
イソフラボン
イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンに似た成分構造でできています。2013年に発表された国立ガン研究所の報告によると、このイソフラボンにはAGAの原因であるジヒドロテストステロンを減らす可能性があるとのこと。
もしこれが確証的に実証されれば、AGA治療の一助になることは明白です。
その派生で、カプサイシンと大豆イソフラボンと亜鉛を同時摂取することでの育毛や発毛の効果をうたう業者が増えたりと、嘘も同時に蔓延したよ・・。
現段階ではあくまで可能性があるってところで留められている点には注意が必要だね。
プロテイン
プロテインであれば、たんぱく質やL-リジン、ビタミンなど多くの髪の毛に良い薄毛予防にもなる栄養素が入っています。
さらには大豆がメインのソイプロテインであればイソフラボンなどの成分も配合されているので、髪の毛の成長のサポート役として有能です。
口コミの根拠としては、『プエラリアで女性ホルモンを増やすことで、男性ホルモンによるAGAの薄毛をとめよう！』って魂胆だと思うけど、考えがあまりにも短絡的だ・・。
女性ホルモンを増やしたからって男性ホルモンが減るわけではないからね。むしろ体内の正常なホルモンバランスが崩れることにもつながるから建康を害する可能性も・・注意が必要だよ。
AGA治療中のサプリメント選びの注意点
少しでもAGA治療の効果を早めに実感したいということで、上記のような栄養サプリメントを補助的に併用する場合、いくつか注意点があります。
以下、サプリメント選びの注意点です。
- 高価なサプリは買わない
- 高い効果をうたうサプリは買わない
- 自分のアレルギーを知っておく
- クリニックの医師に事前相談をしておく
重要なのは、AGAによる薄毛はサプリメント単体では治せないという点です。
サプリメントはあくまでも、AGA治療薬に対して微力ながらのサポート的役割しかありません。
値段が違うだけではサプリの効果はほぼ変わりません！
サプリメントだけに限らず、今現在、服薬中の薬などがあれば、AGA治療を始める前にクリニックの医師に事前相談することをおすすめします。
すべての対策を組み合わせる
『単なる薄毛』と『AGAによる薄毛』が併発することもありえます。そうなると一気に髪の毛は薄くなり、地肌がスカスカになってしまうことは明白です。
もし仮にAGAによる薄毛だったとしても、上記に挙げたような髪の毛の成長に効果のある習慣や成分の摂取などは、どのみち取り入れておくと安心してAGA治療を続けることができます。
特定の成分を摂取することが髪を育てたり、髪を黒くするという話には、科学的な根拠がないと考えたほうがいいでしょう。
単なる薄毛とAGA（男性型脱毛症）の違い
単なる薄毛はその原因がまちまちであり、すぐに原因を究明できません。しかし、突きつめていくとその根本は『不健康な生活』です。
一方、AGAによる薄毛は前述の通りで、その原因は男性ホルモンの影響であることがわかっています。
ただし、こうした原因の違いこそあれど、薄毛になっていくという事象自体に変わりはありません。自分がどちらの薄毛なのか早めに知ることが薄毛を早くに改善するための近道です。
薄毛はツルピカへの過程でしかない
薄毛（AGA含む）は進行性の病気です。知らない間に徐々に髪の毛が薄くなり、次第に地肌が透けて見えるようになっていき、やがては『髪の毛』というものが目視で確認できなくなります。
最終的には正面から見た時にツルツルのピカピカ状態に行きつく。それが薄毛の怖さです。
薄毛は、最終形態であるツルツルのピカピカに行き着くまでの過程。
したがって、そうなる前の比較的早い段階で薄毛状態という状況を消し去ることが重要になってきます。
AGAを改善できる3つの治療薬
医療が発達し科学的根拠を元に薄毛も治る時代になりました。最近では薬以外にもたくさんのAGA薄毛治療法が登場しています。
そうした数ある治療法の中、今現在もっともポピュラーで、かつ10年以上の実績があり安心できる治療法はAGA治療薬の服薬です。
以下、もっとも効果的で信頼のできるAGA治療薬となります。
フィナステリド（プロペシア等）の効果
まずはAGA治療薬といえば、フィナステリド成分が主成分になっているプロペシアなどのAGA治療薬。フィナステリドの効果は5αリダクターゼの働きを抑制し、AGAの原因となるジヒドロテストステロンを作らせないようにするものです。
【関連記事】フィナステリド（プロペシア）の詳しい効果についてはコチラ>>
デュタステリドの効果
そしてAGA治療薬でもうひとつ有名なものに、デュタステリド成分が主成分になっているザガーロなどのAGA治療薬。
フィナステリド同様に5αリダクターゼの働きを抑制してますが、その作用はフィナステリドよりも強力なのでより大きな効果をもたらしてくれます。
【関連記事】デュタステリド（ザガーロ）の詳しい効果についてはコチラ>>
ミノキシジルの効果
最後はミノキシジル。血行拡張作用があり発毛効果をもたらしてくれ、リアップのような塗るタイプ（外用薬）とミノキシジルタブレットのように飲むタイプ（内服薬）があります。
特にミノキシジルタブレット（内服薬）の効果は絶大で、その爆発的な発毛作用はAGA治療薬のなかでピカイチです。
【関連記事】ミノキシジルの詳しい効果についてはコチラ>>
AGA治療薬の副作用
もっとも安心で信頼できるフィナステリド（プロペシア等）・デュタステリド（ザガーロ）・ミノキシジルですが薬である以上、人によっては副作用が起こりえます。
フィナステリド（プロペシア等）やデュタステリド（ザガーロ）は、まれに勃起不全や不妊という副作用。
ミノキシジルは体毛が濃くなるといった副作用。
しっかりと科学的根拠に基づいた副作用だけでなく、プラシーボ効果といった本人の思い込みによる副作用まであり、副作用の真意は未だにはっきりしていません。
ですが、こうした副作用の存在も念頭に置いておく必要があります。
【関連記事】それぞれの詳しい副作用についてはコチラ>>
AGA治療薬にかかる費用
AGA治療薬にかかる費用は、通院するクリニックにより異なります。ただし、大体の相場は決まっているので、おおよその費用を知っておくと良いでしょう。
以下、AGAの専門クリニックでフィナステリドによる治療をした場合の、1ヶ月にかかる費用相場です。
薬代：6,000円～7,000円
以下、AGAの専門クリニックでデュタステリドによる治療をした場合の、1ヶ月にかかる費用相場です。
薬代：9,000円～10,000円
以下、AGAの専門クリニックでミノキシジル外用薬による治療をした場合の、1ヶ月にかかる費用相場です。
薬代：3,000円～7,000円
以下、AGAの専門クリニックでミノキシジルタブレット（内服薬）による治療をした場合の、1ヶ月にかかる費用相場です。
薬代：7,500円～10,000円
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AGA治療薬のジェネリック医薬品
AGA治療で一番気になるのは毎月かかる費用。AGA治療薬にはジェネリック医薬品もあり、多くのAGA専門クリニックで取り扱っています。
通院するクリニックで医師に相談し、ジェネリックを選ぶのは賢い手のひとつです。
ただし、ジェネリック医薬品といえどネットでは購入できません。よくネットショップでAGA治療薬のジェネリック版が普通に売っていますが、『ジェネリック』と表記してある正規品のコピー商品です。
日本国内では正規品もジェネリック医薬品も、AGA専門クリニックまたは皮膚科でしか手に入れることはできません。
AGA治療は専門クリニックへの通院を検討
手っ取り早くAGA治療を開始し薄毛を改善するためには、結局のところAGA専門クリニックもしくは皮膚科に通う他ありません。
クリニックにもよりますが、どちらに通院するにしてもかかる費用にそれほど変動がないです。
したがって、どうせ行くのであれば、AGAに対し特別詳しい医師のいるAGA専門クリニックに行くほうが無難ではあります。
考え始めるとキリがないね・・。
そうこうしているうちにも薄毛はどんどん進んでいくよ。
そしてAGAを自力で治すことは不可能であることが分かっています。
何もしないでいると1日1日、刻一刻と薄毛の針は進んでいきます・・
ほとんどのAGA専門クリニックでは、無料カウンセリングをおこなっているので、まずはご自身の選んだクリニックへ一度行き、無料でカウンセリングをしてもらうことが薄毛脱却の第一歩です。
